当你的肚子不舒服且拉肚子时，食用某些水果可能有助于缓解不适。以下是一些适合吃的水果：
1. 香蕉：香蕉是消化系统问题的良好选择，它富含钾，有助于恢复水分和电解质的平衡。
2. 苹果：苹果富含纤维，有助于稳定肠道功能并促进消化系统的健康。
3. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于缓解胃肠道不适。
4. 蓝莓：蓝莓具有抗炎和抗氧化作用，有助于减轻肠道炎症症状。
5. 西瓜：西瓜具有高水分含量，可补充身体的水分和电解质，还有助于减轻胃部不适。
6. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于促进消化系统的正常运作。
在食用这些水果之前，确保你可以消化水果。如果你的肚子非常敏感或拉肚子严重，咨询医生的建议。还要确保饮食中有足够的水分来防止脱水。