口腔溃疡和便秘是两个不同的问题，喝茶可能对这两个问题有不同的效果。下面是一些茶的推荐：
1. 口腔溃疡：可以尝试喝一些温和的草药茶，比如甘草、洋甘菊或薄荷茶。这些茶有消炎和镇静口腔溃疡的作用。
2. 便秘：可以尝试喝一些具有润肠和促进排便功能的茶，比如芦荟茶、大麦茶或花草茶。这些茶可以帮助改善肠道功能并缓解便秘。
除了茶，还可以注意饮食习惯和生活方式对口腔溃疡和便秘的影响。建议保持饮食均衡，增加膳食纤维摄入，多喝水，避免过度刺激性食物和饮料，保持规律的运动和排便习惯。如果问题持续或加重，建议咨询医生或口腔专家。