湿气怕三种菜是哪三种菜

　　湿气怕的三种菜是：

　　1. 辛辣食物：辣椒、姜、蒜等辛辣食物会刺激人体内的湿气产生，导致湿气加重。

　　2. 油腻食物：油腻食物包括油炸食品、烧烤等高脂肪食物，这些食物会加重湿气的囤积。

　　3. 生冷食物：生冷食物如生冷水果、冷饮、冰淇淋等会造成体内湿气的堆积与滞留。