胃不好的人应该选择容易消化的食物，避免过油、辛辣、刺激性食物和高脂肪食物。以下是一些适合胃不好的人的饭菜建议：
1. 温热粥：选择米、小米、薏仁等易于消化的粮食做成粥，可以加入一些蔬菜或者鱼肉等高蛋白食物增加营养。
2. 蒸煮食物：蒸煮的方式能够保持食物的营养，并且易于消化。例如蒸鱼、蒸蔬菜等。
3. 清淡的汤：煮一些清淡的汤，例如排骨汤、鸡汤或者蔬菜汤，可以补充营养，同时保持胃部舒适。
4. 面食：选择面食类食物，例如米粉、面条等，可以添加一些蔬菜、清汤或者低脂肪的酱料。
5. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜更容易消化，可以选择土豆、南瓜、胡萝卜等蔬菜。
6. 鸡蛋：蛋类是高蛋白、低脂肪的食物，可以煮熟或者做成蛋羹、蒸蛋等。
注意，这里的建议仅供参考，具体食物的选择应根据个人的实际情况和医生的指导来确定。定期就诊胃病专科医生，积极配合治疗和调整饮食习惯，也是关键。