以下是一些可以帮助开胃和助消化的水果：
1. 柠檬：柠檬富含维生素C，可以刺激胃酸分泌，促进消化。
2. 菠萝：菠萝中的酵素可以帮助分解蛋白质，促进胃肠蠕动，改善消化。
3. 西瓜：西瓜含水量高，可以增加胃液分泌，有助于消化。
4. 葡萄柚：葡萄柚富含纤维素和酵素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
5. 蓝莓：蓝莓富含纤维和抗氧化物质，可以促进肠道健康和消化功能。
6. 桃子：桃子中含有丰富的维生素和纤维素，可促进胃肠蠕动，改善消化。
7. 香蕉：香蕉含有易于消化的碳水化合物和纤维，有助于缓解胃部不适。
8. 菠萝蜜：菠萝蜜中的蛋白酶可以帮助消化蛋白质，促进胃肠蠕动。
每个人的身体状况和消化系统不同，对水果的反应也有所不同。如果你有消化系统问题或对某些水果过敏，请在饮用前咨询医生的建议。