女性脾胃不好时，可以避免或减少以下食物的摄入：
1.辛辣食物：辣椒、胡椒等辛辣调料会刺激胃肠道，引起疼痛或不适。
2.油腻食物：过多的油脂会增加胃肠道负担，容易造成消化不良和胃胀等不适。
3.酒精和咖啡因：酒精和咖啡因对胃肠道有刺激性，可能导致胃酸分泌增加，加重胃部不适。
4.冷饮与冰冷食物：冷饮和冰冷食物会降低胃肠道血液循环，影响消化功能，容易引起腹痛和腹泻。
5.高纤维食物：高纤维的食物如大豆、全麦面包、坚果等，容易引起胃胀和肠胃不适，可以适量减少摄入。
每个人的体质和脾胃状况不同，所以对于个体而言，在饮食方面还需要根据自身的情况进行调整和选择适合自己的食物。如果脾胃问题严重，建议咨询医生或营养师的建议。