破壁机养胃早餐食谱

2023-07-23 01:48:51浏览量:543

  破壁机养胃早餐食谱如下:

  1. 果蔬汁:将新鲜水果和蔬菜切块放入破壁机中,加入适量的水或牛奶,搅拌成汁。可以根据个人口味添加蜂蜜或柠檬汁调味。

  2. 蛋白粥:将燕麦片、蛋白粉和水放入破壁机中,搅拌均匀。然后将混合物倒入锅中煮开,搅拌至粥状。可以根据个人口味加入水果或坚果。

  3. 豆浆花生糊:将新鲜的黄豆和花生用水浸泡数小时,然后放入破壁机中搅拌均匀。将混合物倒入锅中煮开,煮至浓稠状。可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。

  4. 香蕉燕麦杯:将香蕉、燕麦片、牛奶和蜂蜜放入破壁机中搅拌均匀。将混合物倒入杯中,放入冰箱冷藏数小时后食用。

  5. 奶昔:将牛奶、冰淇淋、新鲜水果和蜂蜜放入破壁机中搅拌均匀。可以根据个人口味添加冰块调制成冰冻奶昔。

  以上是一些适合用破壁机制作的养胃早餐食谱,可以根据个人口味和喜好进行调整和创新。

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