肠胃消化不好可能是由于多种原因导致的，以下是几种可能的原因：
1. 饮食不合理：饮食含有过多油腻、辛辣、煎炸食物或者过多的咖啡因、酒精等刺激性食物，都会对肠胃产生负面影响，导致消化不良。
2. 压力过大：长期处于高压力状态下，会导致神经系统紊乱，进而影响胃肠的正常消化功能。
3. 消化道疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石等消化系统疾病，会影响肠胃的正常消化吸收功能。
4. 慢性胃肠病：如功能性消化不良、肠易激综合征等慢性胃肠病，会导致肠胃消化不良。
5. 长期服用药物：某些药物如非甾体抗炎药、抗生素等，长期使用会对肠胃产生不良影响。
如果出现肠胃消化不良的情况，可以尝试以下方法改善：
1. 注意饮食习惯：避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物，增加摄入纤维素丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。
2. 控制压力：注意调节情绪，学会放松自己，适当进行运动和休息。
3. 慢性胃肠病患者可咨询医生，根据病情进行相应的治疗和调理。
4. 避免长期滥用药物，必要时请咨询医生并遵循医嘱。
如果情况严重或持续不改善，建议尽快咨询医生，进行进一步的检查和治疗。