糖人是一种甜味的零食，通常可以作为早餐或下午茶的点心。作为糖人的主食，可以选择以下几种：
1. 面包：可以选择白面包、全麦面包或者加入了其他配料和馅料的面包，如果酱面包、葡萄干面包等。
2. 油条：糖人和油条搭配是一种传统的早餐吃法，可以选择甜味的油条，或者将糖人夹在油条中间食用。
3. 煎饼果子：煎饼果子是一种流行的中国早餐，可以选择将糖人放在煎饼果子中夹着一起吃，增加口感。
4. 燕麦粥：燕麦粥是一种健康的早餐选择，可以将糖人碎片撒在燕麦粥上增加甜味。
5. 鸡蛋饼：鸡蛋饼是一道简单而美味的主食，可以将糖人碎片撒在鸡蛋饼上，让其更加香甜。
选择主食时可以根据个人口味和喜好来搭配糖人，尝试不同的组合，创造出自己喜欢的早餐口味。