对于肠胃不好的人来说，牛奶粉和羊奶粉都可以作为替代品，但每个人的反应可能不同，所以根据个人健康状况和推荐医生的建议来选择。
牛奶粉和羊奶粉都含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙和维生素等。牛奶粉由牛奶制成，是最常见的奶粉种类，可作为日常的补充和替代品。羊奶粉相对较少见，但也被认为是一种更容易消化的奶粉。羊奶粉中的脂肪含量较低，脂肪颗粒也较小，因此更易消化。
如果你有肠胃敏感或消化不良的问题，羊奶粉可能更适合你，因为羊奶粉更容易被身体吸收和消化。每个人的体质不同，对奶粉的反应也有所不同，所以在选择奶粉之前请教医生的建议。
无论是牛奶粉还是羊奶粉，都可能引起过敏反应，所以如果你对奶制品过敏或有其他相关问题，避免饮用奶粉，或者在医生的指导下进行使用。