胃不好的人可以选择一些易于消化的杂粮来养胃，例如：
1. 小米：小米含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，易于消化，有助于改善胃部不适。
2. 薏米：薏米有利尿、解湿的作用，能够减轻胃部的不适感，同时也具有消炎、抗菌的作用。
3. 糯米：糯米质地软糯，易于消化吸收，适合胃不好的人食用，可以用来做粥或者糊状食物。
4. 黑米：黑米富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于调节胃肠功能，改善胃部不适。
5. 红薯：红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于增强胃肠蠕动，促进消化，缓解胃部不适。
胃不好的人还应注意饮食的细嚼慢咽，避免过热辛辣刺激的食物，尽量保持饮食规律，避免过饱或过饿的状态，适当多喝温水，有利于胃部的消化和排泄。如果胃部不适严重，建议及时就医，寻求专业医生的指导。