女人经期适合吃一些热性的食物，可以帮助舒缓经期不适症状。以下是一些建议的热性食物：
1. 姜：姜具有温热的特性，可以促进血液循环，缓解痛经。可以用姜煮水喝，或者加入饭菜中。
2. 红枣：红枣具有补血和调理经期的功效。可以将红枣煮水喝，或者与其他食材一起炖汤。
3. 鸭肉：鸭肉性温热，可以补血和调理经期。可以用鸭肉炖汤或者烹饪其他菜肴。
4. 紫苏叶：紫苏叶具有温热的特性，可以舒缓经期不适。可以用紫苏叶泡水喝，或者加入煮菜中。
5. 酸辣食物：酸辣食物可以促进血液循环，缓解经痛。例如酸辣汤、酸辣粉等。
每个人的身体状况和体质不同，食物的适宜性也会有所差异。建议根据个人情况选择合适的食物，并在饮食中保持平衡，避免过多食用热性食物。如果有特殊的疾病或健康问题，请咨询医生的意见。