肠胃不好的人饮食禁忌包括以下方面：
1. 辛辣食物：辛辣食物会刺激胃酸分泌，容易导致胃痛、胃炎等症状加重，应避免食用辣椒、花椒、姜等辛辣食物。
2. 油腻食物：油腻食物会增加胃肠负担，加重胃肠道消化困难，导致胃胀、腹痛等症状，应避免食用油炸食品、煎炸食物等。
3. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，容易引起胃酸过多，加重胃痛、胃炎等症状，应避免饮酒和过量饮用咖啡、浓茶等。
4. 高纤维食物：肠胃不好的人在恢复期间应避免摄入过多的高纤维食物，因为高纤维食物需要更多的胃酸和消化时间，会增加胃肠负担，推荐选择易消化、低纤维的食物，如米饭、面条、煮熟的蔬菜等。
5. 酸性食物：酸性食物会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，容易引发胃炎、胃溃疡等症状，应避免食用柠檬、醋、橙子等酸性水果和酸性饮料。
6. 加工食品：加工食品通常含有添加剂、调味剂等化学物质，对肠胃有刺激作用，容易引起胃痛、胃肠不适等症状，应避免食用罐头食品、速食品、饼干等加工食品。
7. 难以消化的食物：肠胃不好的人应避免摄入难以消化的食物，如牛肉、猪肉等硬质肉类，以及豆类、坚果等。
8. 冷饮和冰冷食物：冷饮和冰冷食物会刺激胃肠道，导致胃痉挛、胃胀等不适感，应避免食用冰淇淋、冷饮等。
以上是肠胃不好的人饮食禁忌的简要说明，具体情况还需根据个体情况和医生建议来定。若肠胃不适严重，请及时就医并咨询专业医生的建议。