胃不好的人应当选择容易消化且不会刺激胃部的食物来保护胃部的健康。以下是一些可以养胃的食物建议：
1. 温热的食物：选择温热的食物，可以帮助缓解胃部不适，例如热粥、热汤等。
2. 软食和易消化的食物：避免食用油腻、辛辣和油炸类食物，可选择米饭、面条、饺子、豆腐等软食或者煮熟的蔬菜。
3. 高纤维食物：蔬菜、水果和全谷物富含纤维，有助于增加胃肠蠕动，提高消化系统功能，缓解胃酸和便秘问题。
4. 温和的蛋白质：选择温和的蛋白质来源，如鱼、鸡肉、豆类等，可以减少胃部负担。
5. 高维生素C食物：维生素C有助于消除胃酸，增强胃黏膜的保护层，可选择柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
6. 温和的草药茶：例如薄荷茶、生姜茶等，可以缓解胃酸问题，并具有舒缓胃部不适的作用。
饮食的选择应当根据个人情况来定，建议咨询医生或营养师的意见，以制定适合自己胃部健康的饮食计划。