如果小孩子肠胃不舒服，可以考虑给他们吃一些轻食和易消化的食物，如：
1. 干面包或者干饼干：比较容易消化，可以缓解胃部不适。
2. 干面条或者白米饭：可以作为主食，提供能量，同时易于消化。
3. 清淡的汤：如清粥、鸡汤等，有助于舒缓胃部不适。
4. 水果泥：如苹果泥、香蕉泥等，富含维生素，也容易消化。
5. 鸡蛋：可以煮熟或者蒸熟，提供优质蛋白质。
6. 酸奶：富含益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡。
7. 饮食要避免添加刺激性食物，如辛辣、油腻食物以及高纤维食物等。
如果小孩子的肠胃不适持续时间较长，症状严重或伴有其他症状，建议及时咨询医生。