如果肠胃不好，喝什么奶粉好吸收可能因人而异。对于肠胃不好的人，建议选择易消化且不会加重肠胃负担的奶粉。以下是几种可能适合肠胃不好的奶粉选择：
1. 酪蛋白水解奶粉：酪蛋白是牛奶中的主要蛋白质，而酪蛋白水解奶粉通过酶的作用将酪蛋白分解成更小的肽段，使其更易消化。适合肠胃不好的人食用。
2. 乳清蛋白奶粉：乳清蛋白是牛奶中的另一种蛋白质，相对易于消化吸收。选用乳清蛋白奶粉可能更容易被肠胃吸收。
3. 植物蛋白奶粉：对于肠胃不好的人来说，有些人可能对动物蛋白质敏感或不易消化，此时可以选择植物蛋白奶粉，如大豆蛋白奶粉、豆浆奶粉等。
除了选择合适的奶粉，肠胃不好的人还应注意饮食习惯和日常生活方式，如少食多餐、避免过饱、避免食用刺激性食物等，以帮助缓解肠胃不适。如果肠胃问题严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业营养师的建议。