睡前喝什么对胃好

　　睡前喝一杯温牛奶对胃好。牛奶被视为一种消化性食物，因为它含有乳糖和蛋白质，这些成分有助于加速胃肠蠕动和促进消化。牛奶还含有色氨酸，它是一种可以通过转化为褪黑激素促进睡眠的物质。所以，喝一杯温牛奶可以帮助放松身体和促进睡眠，对胃部也有益处。