以下是一些助于胃消化的食物：
1. 酸奶：酸奶中的益生菌能够帮助平衡胃肠道菌群，促进食物消化。
2. 豆类：豆类含有丰富的纤维和蛋白质，能够促进胃肠蠕动，增加消化效率。
3. 鱼类：鱼肉中含有丰富的Omega-3脂肪酸，具有抗炎和舒缓消化系统的作用。
4. 薄荷：薄荷具有促进消化的效果，可以饮用薄荷茶或者加入薄荷叶来烹饪食物。
5. 黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和纤维，有助于胃液的分泌和食物的消化。
6. 香蕉：香蕉富含胶质，能够保护胃黏膜，缓解胃酸的刺激。
7. 燕麦：燕麦是一种高纤维食物，有助于增加饱腹感，平衡胃肠道功能。
8. 蔬菜：蔬菜富含纤维和水分，有助于预防便秘和促进胃肠蠕动。
个人的消化能力和健康状况可能不同，如果你有消化问题或慢性胃病，建议咨询医生或营养师的建议来确定合适的饮食方案。