如果胃不好，早餐的选择应该尽量避免刺激胃黏膜的食物，包括油腻、辛辣、过热或过冷的食物。
以下是一些胃不好适合的早餐选择：
1. 温和的粥类：米粥、小米粥、南瓜粥等，可搭配一些易消化的配料如蒸蛋、豆腐、鸡胸肉等。
2. 温柔的面食：例如面条、馒头、小笼包等，选择不油腻的面食，可以搭配一些蔬菜或瘦肉丝等。
3. 温和的水果：如香蕉、苹果、梨等，可以选择熟透的水果，不要吃过酸或过甜的水果。
4. 温热的牛奶或豆浆：可以选择温热的牛奶或豆浆，不要加入过多糖分。
5. 温和的饼干或面包：选择低脂、低糖的饼干或面包，可以配合一些果酱或低脂奶酪。
除了食物选择，胃不好的人还应该注意早餐的时间和饮食习惯。不要过早或过晚进食早餐，保持规律的饮食时间，并细嚼慢咽，避免暴饮暴食。如果胃病较严重或有特殊需求，建议咨询医生或营养师的意见。