吃了东西后胃不舒服并想要呕吐可能是由于以下原因之一：
1. 食物中毒：可能是因为食物中含有细菌、病毒、寄生虫等有害物质，导致胃肠道感染。这种情况下，常伴有腹痛、腹泻等症状。
2. 过食或进食不当：吃得过多、吃得太快或进食过多油腻、辛辣食物，容易导致胃部不适，引起胃胀、胃痛及恶心。
3. 消化不良：消化不良可能是由于胃酸分泌过多或胃酸分泌不足，影响了食物的正常消化过程，导致胃部不适。
4. 过敏反应：某些食物或成分可能引起过敏反应，如乳糖不耐症或麸质过敏症，进食这些食物后可能出现胃部不适和恶心等症状。
如果你感到胃部不舒服并想吐，可以采取以下措施：
1. 保持休息和放松，避免剧烈运动或活动。
2. 喝一些温开水，帮助稀释胃内的刺激物质。
3. 避免进食过多食物，不要吃油腻、辛辣、重口味的食物。
4. 尝试缓慢进食一些易消化的食物，如面包、米饭等。
5. 如果症状持续且严重，或伴有其他严重症状（如剧烈腹痛、高烧等），建议就医寻求专业的医疗建议。
以上建议仅供参考，具体治疗方法需根据个人情况而定。如果症状持续或加重，建议及时就医。