得了口腔溃疡时，需要避免刺激性食物和饮料，这些食物可能会加重疼痛或刺激溃疡的恢复。以下是一些需要避免或限制摄入的食物和饮料：
1. 辛辣食物：辣椒、芥末、辣酱等可能刺激口腔溃疡。
2. 酸性食物：柑橘类水果、柠檬、草莓等具有酸性的食物可能引起疼痛或刺激溃疡。
3. 坚硬食物：坚果、硬糖、薯片等会增加溃疡的疼痛感。
4. 粗糙食物：如硬面包、糙米等可能刮伤溃疡。
5. 嗜酒和饮料：酒精和含咖啡因的饮料可能刺激溃疡。
6. 热食物：热食物和饮料可能加剧疼痛和不适感。
还应该注意口腔卫生，避免刷牙时对溃疡区域过度刷洗，以免加重疼痛和延迟愈合。如果口腔溃疡持续时间较长或症状加重，请咨询医生或牙医进行进一步的评估和治疗。