胃不好的人可以适量地喝小米粥，但要注意以下几点：
1. 煮熟：小米粥需要煮熟至软糯稠度适中，这样更容易消化吸收。
2. 佐料：可适当加入些许盐或糖来提味，但避免加入辛辣、刺激性食物或油腻的佐料。
3. 分量：食用时要控制好分量，不要过量。一碗小米粥作为早餐或小餐时的选择较为合适。
4. 食用时间：可以选择在早晨或晚上食用，避免在肚子空空的时候或睡前食用。
5. 温度：喝小米粥时保持温热，不要太热或太冷，以避免对胃黏膜产生刺激。
对于严重的胃病患者或有特殊饮食限制的人来说，在医生的指导下进行饮食调整。每个人的身体状况和胃病严重程度都不同，因此在选择饮食时应根据个人情况来调整，如果喝小米粥后出现不适感或症状加重，应及时咨询医生。