跑步对腰间盘突出的人来说可能是一个有挑战性的运动。腰间盘突出是腰椎间盘突出压迫神经根的一种情况，常导致腰部疼痛和运动受限。
对于腰间盘突出的人来说，跑步可能会增加腰椎的压力，进而加重症状。一般情况下，医生通常不建议患有腰间盘突出的人进行高冲击的运动，如跑步。
每个人的情况是不同的，有些人可能在进行一定适应性训练后能够逐渐恢复跑步。如果你希望跑步，建议你在医生或理疗师的指导下进行，确保你的运动姿势正确，避免进一步损伤腰椎。医生或理疗师还可能会建议你进行其他低冲击的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，以减少对腰椎的压力。
要记住的是，任何形式的运动都应在医生的指导下进行，特别是对于存在身体问题的人群。医生能够根据你的具体情况和症状，制定最合适的运动计划，以避免进一步损伤。