油菜的长期保存方法如下：
1. 挑选健康的油菜：选择没有病虫害的新鲜油菜，避免选择有损伤或腐烂的油菜。
2. 清洗油菜：将油菜用清水冲洗干净，去除杂质和泥沙。
3. 沥干水分：将清洗干净的油菜放在漏网或毛巾上，尽量将水分沥干。
4. 分装保存：将油菜分成适合家庭使用量的小包装，放入密封袋中或塑料容器中。
5. 冷冻保存：将油菜放入冷冻室冷冻保存，保持在-18℃以下的低温环境中。
6. 常温干燥保存：将油菜放在通风良好、干燥的地方，避免日光直射。
7. 贮存时间：冷冻保存的油菜可以保存3-6个月，常温保存的油菜在2-3天内食用完毕。
8. 注意检查：保存期间定期检查油菜的状态，如有变质或变色，应及时处理或丢弃。
以上方法仅供参考，实际操作过程中应根据个人情况和环境条件进行适当调整。