心情不好时可以选择一些能够提振精神的水果来改善心情，
1. 香蕉：香蕉富含镁和维生素B6，可以帮助调节情绪和缓解焦虑。
2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以促进身体内的血清素分泌，提升心情。
3. 蓝莓：蓝莓含有抗氧化剂和维生素C，有助于减轻压力和焦虑，还可以改善记忆力。
4. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，可以帮助提神和保持身体的水分平衡。
5. 桃子：桃子具有抗氧化和抗炎的作用，可以帮助舒缓情绪并提升心情。
6. 柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以帮助消除疲劳和焦虑，提供清爽的感觉。
这些水果都有各自独特的营养成分和功效，可以根据个人口味和喜好选择适合自己的水果。记得保持良好的饮食和睡眠习惯，多与亲友交流分享心情也是重要的心理护理方式。