心里不好想吐可能有多种原因，下面列举几种可能的原因：
1. 惊吓或紧张：当人处于紧张、惊吓或恐惧的情绪下，身体会产生一系列生理反应，包括心率加快、血压升高和胃肠蠕动加快等，这些反应可能导致人感到恶心想吐。
2. 情绪问题：焦虑、抑郁等心理问题可能引发恶心想吐的感觉。情绪问题会导致身体激素失调和自主神经系统紊乱，进而引起恶心。
3. 暴饮暴食或暴饮暴食后：过量饮食或食用不健康的食物，特别是高脂肪、高咖啡因或高糖分的食物，可能导致胃酸分泌增多，刺激胃壁，引起恶心想吐的感觉。
4. 垃圾味或异味：暴露在令人讨厌的气味或异味中，如化学药品、有毒气体、垃圾等，可能引起呕吐反应。
5. 药物副作用：一些药物可能会导致恶心想吐，特别是化疗药物、镇吐药等。
6. 中枢神经系统疾病：某些中枢神经系统疾病，如癫痫、脑震荡等，可能引起恶心和呕吐。
这里只是列举了一些常见的原因，具体的原因需要结合个体的情况进行评估。如果您经常出现心里不好想吐的情况，建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。