胃肠功能不好的人应该注意饮食调理，可以选择以下几种食物进行调理：
1. 温热食物：避免食用过热或过冷的食物，可以选择温热的食物，如粥、温热的汤等。
2. 消化易的食物：选择消化易的食物，如蔬菜、水果、米饭、面包等。避免食用油腻、辛辣、高脂肪的食物。
3. 高纤维食物：增加膳食纤维的摄入有助于促进肠道蠕动，可以选择全谷类、蔬菜、水果、豆类等高纤维食物。
4. 均衡饮食：保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免营养不良。
5. 小而频繁的进食：可以将进食次数增加到5-6次，每次食用适量的食物，不要暴饮暴食。
6. 饮食规律：尽量按时进餐，保持固定的饮食时间，避免长时间的空腹或过度进食。
如果胃肠功能不好且症状较严重，建议及时就诊，接受专业医生的诊断和治疗。