中午运动什么时候吃饭

　　中午运动后应该在运动结束后立即进食。运动后身体需要补充能量和营养，以恢复肌肉和提供足够的燃料。理想的方式是在运动后30分钟到1小时内吃饭，以帮助身体更好地吸收和利用所摄入的营养物质。