荨麻疹是一种皮肤过敏反应，一般与免疫系统紊乱有关。调理身体可以帮助缓解和预防荨麻疹的发作。以下是一些建议的调理方法：
1. 饮食调整：避免食用过敏原食物，如海鲜、坚果、乳制品等。增加摄入富含抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜和全谷物，以增强免疫系统功能。
2. 补充维生素：适度补充维生素C、维生素E和维生素D等有助于增强免疫系统的维生素。
3. 减少应激：避免精神紧张和压力，保持良好的心理状态，因为应激可能会导致荨麻疹发作。
4. 规律生活：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于调节免疫系统功能。
5. 锻炼身体：适度的有氧运动可以改善血液循环，增强免疫力，有助于调理身体。
6. 注意环境：避免接触可能引发过敏的物质和环境，如花粉、灰尘、动物毛发等。
7. 饮食保健品：根据个体情况，可以考虑在医生指导下适当使用一些具有抗过敏作用的饮食保健品，如蜂蜜、葡萄籽提取物等。
以上建议仅供参考，如果出现荨麻疹症状，应及时就医并遵循医生的治疗建议。