一些有助于消化食物的饮料包括：
1. 柠檬水：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化食物。
2. 姜茶：姜具有促进胃肠蠕动的作用，有助于消化食物，并缓解胃部不适。
3. 薄荷茶：薄荷可以促进胃肠蠕动，舒缓胃肠道，帮助食物消化。
4. 绿茶：绿茶中的茶多酚有促进脂肪消化和代谢的作用，有助于消化油腻食物。
5. 莲子芡实粥：莲子和芡实以及粥状的食物本身就是容易消化的食材，可以帮助消化食物。
以上饮料都可以在一定程度上促进消化食物，但也需要根据个人的身体状况和食物消化能力来选择合适的饮料。