想要让脚变瘦更快更有效，可以尝试以下方法：
1. 做有氧运动：选择适合的有氧运动，例如慢跑、快走、跳绳等，每周进行3-5次，每次30-45分钟。这些运动可以帮助燃烧脂肪，减少脚部周围的脂肪堆积。
2. 静蹲：每天进行多组静蹲锻炼，可以有效塑造脚部肌肉，使其变得更紧致，同时也能燃烧脂肪。开始时可以从少量的重量开始，逐渐增加，但要确保姿势正确，避免受伤。
3. 脚踝转动：坐在椅子上，抬起双脚离地，让脚悬空。然后，通过转动脚踝，每天进行数分钟的锻炼。这有助于减少脚踝周围的脂肪，促进血液循环。
4. 足底按摩：每天进行足底按摩，可以刺激脚部的血液循环，帮助排除多余的水分和毒素。可以使用按摩球或者足底按摩器进行按摩。
5. 控制饮食：控制日常饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入。增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，同时避免过度摄入盐分，以减少脚部的水肿。
脚部的形状和大小主要取决于个人的遗传因素，通过锻炼和饮食改变脚部形状可能是有限的。关注脚部的健康和舒适感更为重要。如有任何疑问或体质特殊，请咨询医生或专业人士的建议。