对于孩子肠胃不好的问题，可以尝试以下饮食建议：
1. 温热稀饭：煮稀饭时可以加入一些易于消化的食材，如鱼肉、蔬菜等，可以提供足够的营养同时易于消化。
2. 蒸熟蔬菜：蔬菜中的纤维含量高，可能会对肠胃造成负担。将蔬菜蒸熟，可减轻纤维对肠胃的刺激，使其更易消化。
3. 煮熟的水果：某些水果含有果酸和纤维，可能会对肠胃造成刺激。将水果煮熟后，可以减少这些刺激物质的含量，更加温和地对肠胃进行刺激。
4. 容易消化的蛋白质：可以选择鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白质且容易消化的食物，提供足够的营养同时减轻肠胃负担。
5. 少量多餐：可以将一日的食物分成5-6顿，每餐食量适量，避免过饱过饿，减轻肠胃负担。
6. 杜绝辛辣刺激食物：避免给孩子食用辛辣食物，如辣椒、生姜等，以防刺激肠胃。
如果孩子肠胃不好的情况持续存在或加重，建议尽快就医咨询，以便专业医生做出准确的诊断和治疗建议。