吃东西过后肚子不舒服可能有以下几个原因：
1. 食物过敏或不耐受：有些人对某些食物或成分可能有过敏反应或不耐受，如乳糖不耐受、麸质不耐受等，食用相关食物后会出现肚子不舒服的症状。
2. 消化不良：食物没有充分消化就进入肠道，导致肚子胀气、胃部不适等症状。常见的原因包括吃得太快、吃得太多、消化系统问题等。
3. 食物中毒：如果食物存储、烹饪或加工不当，细菌、寄生虫、病毒等病原体可能会导致食物中毒。食用受污染的食物后，可能会出现腹痛、腹泻等症状。
如果经常出现肚子不舒服的情况，建议就医进行详细的检查和诊断。以下几点可能有助于缓解肚子不舒服的症状：
- 避免进食或减少摄入可能引起不适的食物；
- 食用容易消化的食物，如米饭、鸡汤等；
- 适量运动有助于促进肠道蠕动，帮助食物消化；
- 多喝水，保持充足的水分；
- 避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站；
- 如果症状严重，可尝试服用一些可以缓解胃部不适的药物，如抗酸剂或胃药（请咨询医生和药师建议）。
以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，请及时就医。