1. 喝一杯温开水：酒后胃疼可能是因为胃酸过多引起的，喝一杯温开水有助于稀释胃液，缓解胃部不适。
2. 水果食物：吃一些水果如香蕉、苹果等，可以缓解胃部不适。这些水果含有丰富的纤维和维生素，有助于调节胃肠功能。
3. 喝一杯姜汤：姜具有促进消化、止痛和抗炎的作用。可以用一块姜片煮水，加入适量的蜂蜜，喝下去可以缓解胃痛。
4. 适量运动：进行适量的运动有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。可以选择散步或做一些轻度的伸展运动。
5. 避免进食刺激性食物：酒后应避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物可能加重胃部不适。可以选择清淡的食物如米粥、面条等。