胃肠不好的人可以选择一些适合的益生菌，以帮助改善胃肠道健康。以下是一些比较适合胃肠不好的人的益生菌：
1. 双歧杆菌（Bifidobacterium）：这是一种常见的益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收。
2. 乳酸菌（Lactobacillus）：乳酸菌可以帮助抑制有害菌的生长，维护肠道健康，并可以改善胃肠道问题，如腹泻和便秘。
3. 酵母菌（Saccharomyces boulardii）：酵母菌具有抗生素相关腹泻的预防和治疗作用，可促进肠道健康。
4. 可可草菌（Lactobacillus rhamnosus GG）：可可草菌是一种常见的益生菌，可以改善胃肠道问题，如腹泻和便秘。
5. 银杏叶槲皮菌（Ginkgo biloba）：银杏叶槲皮菌是一种在乳酸菌的基础上改良的益生菌，可以增强肠道免疫力，改善胃肠道功能。
在选择益生菌时，咨询医生或营养师的建议，根据个人的健康状况和需求选择合适的益生菌产品。