吃东西后背右侧不舒服可能是一种肠胃问题的症状，如胃酸倒流或胃炎等。也可能是由于姿势不正确造成的胃部压力对背部的影响。建议你遵循以下建议：
1. 控制饮食：避免油腻、辛辣、酸性和刺激性食物，以减少胃部不适的发生。
2. 均衡饮食：摄入足够的膳食纤维，喝足够的水，保持肠道通畅。
3. 确保正确的体位：饭后保持端坐或直立姿势，避免过度弯腰或躺下。
4. 避免过度进食：尽量少吃大量的食物，分几次进食，避免胃过度扩张。
5. 观察症状：如果不适持续或加重，建议咨询医生进行进一步检查和诊断。
以上建议仅为参考，具体治疗还需根据具体情况来定，若症状持续或加重，建议及时就医。