胖子的胸肌和瘦子的腹肌在训练时有不同的挑战和优势。
对于胖子来说，由于体重较大，胸肌训练时需要承受更大的重量，但这也意味着胸肌的负荷更大，能够刺激更多的肌纤维生长。由于脂肪层较厚，要让胸肌更加明显需要减脂，所以需要注意饮食和有氧运动的控制。
对于瘦子来说，由于腹肌不用承受太大的重量，所以可以通过高质量的训练来让肌肉更好地得到刺激，进而生长。但由于体重较轻，要让腹肌更加明显也需要减脂，所以同样需要注意饮食和有氧运动的控制。
无论是训练胸肌还是腹肌，都需要将有氧运动和力量训练结合起来，并且注意饮食和休息的管理，才能取得z佳效果。