蒲公英可以作为菜肴的材料,可以炒、煮、凉拌等多种方式来制作。
以下是一种简单易做的蒲公英炒肉:
材料:
1束新鲜蒲公英,150克猪肉,适量盐、生抽、料酒、姜蒜
做法:
1.将蒲公英摘洗干净,去掉根部,用水焯烫2-3分钟,捞出沥干备用。
2.猪肉切成小片,姜蒜切末备用。
3.锅中倒少量油,加入姜蒜末煸炒香味。
4.放入猪肉片煸炒至变色。
5.加入焯过水的蒲公英,翻炒均匀。
6.加入盐、生抽、料酒调味,翻炒至蒲公英熟透即可。
温馨提示:蒲公英性寒凉,容易损伤脾胃,因此不宜过量食用。糖尿病患者要注意控制食用量。