增重粉和增肌粉的区别在于它们的主要作用不同。
增重粉的主要作用是帮助增加体重，包括增加肌肉、脂肪和水分等。它通常含有高热量、高蛋白质和高碳水化合物的配方，旨在提供足够的营养和能量来支持体重增加和肌肉生长。增重粉常常被用于改善体型、增加体重和提高运动表现。
而增肌粉则旨在帮助增加肌肉质量。它通常含有高质量的蛋白质，包括乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等，以及其他营养素，如氨基酸、BCAA、肌酸等。它可以促进肌肉的合成和修复，提高肌肉力量和耐力，从而增加肌肉质量和体型。
增重粉和增肌粉的区别在于它们的主要作用不同，增重粉主要帮助增加体重，增肌粉则是帮助增加肌肉质量。选择使用哪种粉末应根据个人的目标和健康需求进行调整。