孕妇正常的体重增长量取决于孕妇的初始体重和孕期。孕妇在怀孕期间应该增重25到35磅（11.3到15.9千克），这些增重应该是渐进的，而不是在怀孕初期就体重暴涨。
如果孕妇初始的BMI（体重指数）较低，建议孕期增重量应该更多（28到40磅，即12.7到18.1千克），而如果孕妇初始的BMI较高，则建议孕期增重量应该更少（15到25磅，即6.8到11.3千克）。
还孕妇在怀孕期间不应该过度节食或过度锻炼以避免过度增重，这可能会对胎儿和孕妇的健康产生不良影响。建议孕妇在孕期中保持适当的饮食和运动，以维持适当的体重。