瘦子练胸肌要先增肥吗

　　瘦子想要练出饱满的胸肌，不一定需要先增肥，但需要保证摄入足够的蛋白质和营养，以支持肌肉生长。建议进行一定的力量训练，包括卧推、俯卧撑、哑铃飞鸟等多种动作，每周进行2-3次，每次20-30分钟左右的训练。注意保持充足的休息和合理的饮食，慢慢地就可以看到胸肌的增长。