举重运动员增重难还是减重难

　　举重运动员增重难，因为增重需要增加肌肉质量，而肌肉的生长需要充足的营养和适当的训练，如果不能合理安排饮食和训练计划，增重就会很困难。与此相反，减重只需要控制摄入的卡路里量，进行适当的有氧运动，就能达到减脂的目的。