吃什么增重比较快

　　增重比较快的食物包括高热量的油脂食品、高蛋白质的肉类、坚果和种子、高碳水化合物的面包、米饭和意大利面、高糖分的甜食和饮料等。建议进行增重前咨询营养师并合理安排饮食，避免过度依赖高热量不健康食品。