可以喝,但是建议配合适当的运动,才能更好地发挥增肌蛋白粉的作用,增加肌肉质量和代谢率。如果只单独喝增肌蛋白粉而不做运动,可能会导致身体摄入过多蛋白质而无法消耗,增加身体负担,甚至导致肾脏负担过重。建议在医生或健身教练的指导下适度地进行运动和蛋白质摄入。
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