健身完吃蛋白粉还是增肌粉

　　这取决于你的目标。如果你的目标是增加肌肉质量，那么增肌粉是更好的选择。它通常含有更多的碳水化合物和脂肪，以提供能量和维持肌肉生长所需的营养素。另一方面，如果你只是想补充蛋白质来帮助恢复和修复肌肉，那么蛋白粉就足够了。无论你选择哪种，你应该确保它是高质量、有机的，并且与你的饮食和训练目标相匹配。