这个问题需要具体情况具体分析。如果你想增加肌肉质量,建议选择蛋白粉,因为蛋白质是肌肉生长和修复所需的重要营养素。如果你想增加体重和补充能量,选择奶粉会更好,因为奶粉中含有丰富的碳水化合物和脂肪。
无论选择蛋白粉还是奶粉,都应该注意选择优质的产品,遵循用量建议并结合适当的锻炼计划。如果你有任何特殊的健康状况或需要特殊饮食,建议咨询专业医生或营养师的建议。
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