太瘦睡觉骨头疼很可能是由于身体缺乏足够的脂肪和肌肉所造成的。以下是几种方法可以缓解这种情况：
1. 增加饮食摄入量：增加蛋白质和健康脂肪的摄入可以帮助身体增加肌肉和脂肪的含量。可以尝试增加肉类、坚果、豆类等高蛋白食物的摄入。
2. 增加锻炼量：适当的锻炼可以帮助身体增加肌肉的含量，从而减轻骨头疼的症状。建议进行耐力训练和力量训练，如举重、俯卧撑等。
3. 注意睡眠姿势：选择合适的睡眠姿势，例如使用枕头支撑颈部、背部等部位，可以缓解骨头疼的症状。
4. 考虑补充维生素和矿物质：身体缺乏维生素和矿物质也会导致骨头疼。可以咨询医生或营养师，为自己制定合适的膳食计划，并考虑补充维生素和矿物质的食品或药物。