喝蛋白粉对增肌效果大吗

　　喝蛋白粉可以增加肌肉蛋白质合成，从而促进肌肉生长和增加肌肉质量。这对于想要增肌的人来说是有帮助的。是否有效也取决于你的饮食和锻炼计划。如果你的饮食和锻炼计划不合理，那么喝蛋白粉也可能无法有效增加肌肉。喝蛋白粉对于增肌效果的影响取决于你的整体饮食、锻炼和生活习惯。