燕麦片对增肌有效果吗

　　燕麦片是一种富含碳水化合物和蛋白质的健康食品，但它不是增肌的魔法食品。虽然燕麦片可以提供身体所需的能量和重要的营养素，但要增肌需要更多的蛋白质和运动。建议将燕麦片作为健康饮食和增肌饮食的一部分，但不应单独依赖其增肌效果。