1. 蛋白质摄入足够：男性较多的肌肉需要蛋白质来进行修复和生长，而蛋白质的热效应比碳水化合物和脂肪高，可以帮助身体消耗更多的热量。
2. 高代谢率：男性的身体组织中含有更多的肌肉，而肌肉对能量的需求比脂肪细胞高，因此男性的代谢率比女性更高，并且能够更快地燃烧热量。
3. 更爱运动：男性往往会有更多的体育运动和重量训练，这些活动可以帮助消耗更多的热量，并且促进肌肉生长和代谢率的提高。
4. 更少的雌激素：雌激素可以促进脂肪细胞的增生和储存，而男性体内雌激素的含量较低，因此相对更不容易堆积脂肪。
5. 更少的抑郁和焦虑：研究表明，抑郁和焦虑会导致人们食欲增加，从而导致体重增加，而男性往往比女性更少出现这些情况。